Sentimos la llegada del verano en cada prenda de abrigo que guardamos en el armario y en las horas de luz que se alargan poco a poco al terminar el día. E, inevitablemente, empezamos a maquinar planes y a organizar nuestros calendarios estivales. Y es que el verano, además de traer consigo todos los beneficios […]
Para ponerse en forma no es necesario practicar grandes esfuerzos ni preparar un triatlón. La clave es practicar ejercicio de forma constante, durante toda la vida. Una de las mejores formas de hacerlo es caminando. Pasear a un ritmo normal-acelerado a diario reporta numerosos beneficios, entre los que destacamos: Pone en marcha tu corazón. Habrás […]